Če ste kot približno 14 odstotkov Američanov, ste v zadnjih 12 mesecih vadili neko vrsto joge. Toda ali je vaš pes naredil enako?
Joga za psa ali »doga« je stil joge, katerega namen je okrepiti vez med vami in vašim mladičkom. Ne, to ne pomeni, da bo Fido sledil skozi položaje, kot so čoln, golob ali drevo (čeprav bi se lahko pridružil pri navzdol usmerjenem psu in igrivem kužku!). Namesto tega je to priložnost, da delate na zmanjševanju stresa za vas in vašega psa, obenem pa jim dajete priložnost, da ob vas odkrijejo nove izkušnje.
Kaj je Doga?
Po mnenju DogaMahnyja, vodje joge s sedežem v Združenem kraljestvu na področju joge, osredotočene tako na človeka kot psa, je doga intenzivna izkušnja povezovanja med lastnikom in ljubljenčkom. Medtem ko se vi trudite držati držo in ohranjati dih, tako kot na tipičnem tečaju joge, bo vaš pes nagonsko sledil na svoj način.
Nekateri psi se lahko igrajo in plezajo v določenih položajih, medtem ko se drugi pogosto ukradejo in hitro zadremajo. Ne glede na to, kako se bo vaš pes odločil preživeti tečaj joge, se bosta oba počutila osvežena in bližje kot kdaj koli prej.
Dokaj splošno znano je, da se naši ljubljenčki hranijo z našo energijo. Če se počutimo zaskrbljeni ali na robu, bodo naši štirinožni spremljevalci verjetno sledili temu zgledu, zato lahko prizadevanje za lajšanje lastne ravni stresa neposredno koristi našim psom. Hkrati nam vadba joge z našimi psi pomaga ostati prizemljeni in se zavedati svojega fizičnega in čustvenega stanja.
Doga pogosto vključuje tudi dotik ali masažo za vašega psa, kar izboljša vašo vez in lahko pomaga ublažiti fizične bolečine, ki jih morda doživlja vaš pes. Vendar pa je prikazano, da samo pojav v razredu nudi številne prednosti za jogijske mladiče.
4 resnične prednosti pasje joge za vašega štirinožnega prijatelja
Seveda nam ni treba verjeti na besedo. Tukaj so štiri zelo resnične prednosti vadbe joge s svojimi psi:
1. Vezanje
Preživljanje osebnega časa s svojim psom je najboljši način za izboljšanje vaše vezi. Glede na to je velika razlika med sedenjem pred televizijo s Fido in podajanjem v svet.
Doga ne ponuja samo priložnosti, da izkusite nekaj novega s svojim psom, ampak vas tudi prisili, da se osredotočite na to, da ste v trenutku z njim. Če se zavedate fizičnega in čustvenega stanja sebe in svojega psa, se lahko bolje razumete. Z vajo boste morda celo ugotovili, da se to novo zavedanje razširi izven studia joge in v vaše vsakdanje življenje.
2. Vaja
Čeprav vsakega psa spodbujamo k vadbi doge v svojem tempu, je to odličen način, da spravite pokonci tudi najbolj lenega psa. Če se trudite, da bi vaš pes tekom dneva dosegel dovolj gibanja, je lahko obiskovanje rednega tečaja doge odlična alternativa sprehodu ali igri prinašanja.
Ker je doga precej nežna, je lahko tudi odlična začetna vadba za pse s prekomerno telesno težo. Preden začnete z jogo s svojim psom, se posvetujte s svojim veterinarjem!
3. Socializacija
Pravilna socializacija je ključ do dobro zaokroženega, srečnega psa. Na tečaju doge ima vaš kuža priložnost srečati druge enako misleče ljudi in pse v mirnem okolju.
Čeprav lahko psi komunicirajo med seboj ali z drugimi lastniki, če hočejo, je prav tako povsem sprejemljivo, da se vaš pes zadrži zase. Kakor koli že, samo druženje z drugimi psi je odličen način za povečanje samozavesti in socialnih veščin vašega mladička.
4. Sprostitev
Ustalitev je za pse pogosto izjemno težka, še posebej, če se borijo s tesnobo. Doga lahko pomaga spodbuditi sprostitev in psa nauči potrebnih veščin, da se umiri v resničnem življenju.
Med lastnim sproščenim stanjem, raztezanjem in ročno masažo je doga odlično orodje, da svojemu psu pokažete veselje do umirjenosti. Prav tako lahko mlade in energične pse nauči, da skakanje in lovljenje nista edini zabavni dejavnosti.
Ne pozabite, da bo za opazne rezultate pasje joge potreben čas. Bolj kot je vaš pes hiperaktiven in zaskrbljen, več časa bo potreboval, da se nauči umiriti.
Potrebujete notranjo ograjo za svojega psa?Oglejte si naše ocene tukaj!
Kako svoji rutini dodati pasjo jogo ali dogo
Ne glede na to, ali ste navdušen jogi ali še nikoli v življenju niste stopili na blazino za jogo, je doga odlična priložnost, da odnos med vami in vašim psom popeljete na višjo raven. Poleg tega bosta oba uživala v številnih koristih duševnega in fizičnega zdravja!
Če želite kar najbolje izkoristiti svojo vadbo doge, toplo priporočamo, da poiščete lokalni tečaj. Tudi če nimate dostopa do posebnega studia joge za pse, mnogi učitelji joge redno gostijo psom prijazne razrede. Morda se boste lahko tudi uskladili z drugimi jogiji na vašem območju, da boste gostili svojo dogo sejo v javnem parku ali vašem domu.
Če pa se trenutno ne morete udeležiti skupinskega tečaja, lahko vedno začnete vaditi doma. Čeprav vaš pes ne bo imel dodatne koristi od druženja z drugimi psi in ljudmi, bo vseeno užival v preživljanju kakovostnega časa z vami na vaši preprogi.
Torej, kaj misliš? Ste že kdaj vadili jogo s svojim psom (hote ali nehote)? Ali opazite razliko v vedenju svojega psa, ko si vzamete čas za sprostitev z njim? Če nas vprašate, je že skrajni čas, da razgrnete joga blazino in vadite Downward Dog.
