Ali mora vaš pes pridobiti mišično maso? Če je tako, tega ne morete storiti samo s hrano. Ne razumite nas narobe, hranljiva prehrana je bistvenega pomena za rezultate, vendar morate vključiti druga dva elementa, ki pomagata graditi močne mišice. Če ne veste, kaj so to, nadaljujte z branjem. V objavi podrobno razpravljamo o vsakem od njih in vam dajemo nasvete, kako psa spremeniti v mišični stroj. Začnimo!
3 Elementi za izgradnjo močnih mišic
Zdaj je čas za malenkosti izgradnje mišic. Psi gradijo mišice tako kot ljudje in obstajajo trije elementi, da to dosežejo:prehrana, vadba in počitek. V tej objavi bomo podrobno pregledali vsakega od teh elementov.
Najprej začnimo z dieto.
1. Dieta
Ključnega pomena je hranljiva prehrana. Izzvati svojega psa z intenzivno vadbo je super, vendar vaš pes potrebuje ustrezno prehrano za vzdržljivost in vitalnost.
Pse, ki morajo zgraditi mišice, je treba hraniti z visoko vsebnostjo beljakovin. Ko psi (ali katera koli žival) jedo beljakovine, jih telo razgradi v aminokisline. Te aminokisline pomagajo pri obnovi in rasti novih mišičnih vlaken.
Zanimivo je, da so psi vsejedi in ne mesojedi. To pomeni, da lahko predelajo esencialne aminokisline iz mesa in rastlinskih virov. Nekateri odlični viri beljakovin za vašega psa vključujejo:
- jajca
- tilapija
- losos
- Ribja moka
- piščanec
- Piščančji obrok
- Jelen
- Elk
- govedina
- Raca
- Bizon
- Meso iz organov (ledvice, srce, jetra itd.)
- čičerika
- grah
- brokoli
- Sladki krompir
- špinača
Ne glede na to, kako pomembne so beljakovine za rast mišic, ne pretiravajte. Preveč beljakovin lahko privede do povečanja telesne teže in je lahko težko za ledvice in jetra. Vaš najboljši akcijski načrt je, da poiščete hrano za pse z visoko vsebnostjo beljakovin in svojega psa dnevno hranite po priporočilih.
Ali lahko svojega psa hranim s surovimi jajci?
Veliko ljudi sprašuje o hranjenju svojih psov s surovimi jajci zaradi beljakovin. Lahko, vendar to ni dobra ideja. Vaš pes se lahko okuži s salmonelo in zelo zboli.
Do pomanjkanja biotina lahko privede tudi hranjenje s surovimi jajci. Jajčni beljak vsebuje encim avidin. Avidin preprečuje, da bi telo absorbiralo biotin, pomemben vitamin, odgovoren za zdravo kožo in dlako. Pomanjkanje biotina je pri psih redko, vendar še vedno obstaja. Zato čim manj surovih jajc.
2. Vaja
Telovadba je naša naslednja tema. Seveda je vadba ključnega pomena za razvoj mišic. Toda kakšne vaje lahko izvajate s svojim psom?
Najbolje je, da začnete s preprostimi vajami za moč, ki jih lahko olepšate z vadbenimi pripomočki. Za izgradnjo mišic je potreben čas in trdo delo. Nočeš svojega psa vreči v rove, ko začneš. Namesto tega začnite s kratkimi, enostavnimi vajami. Ko vaš pes izboljša vzdržljivost, lahko povečate intenzivnost in dolžino osnovnih vadb. Nekaj osnovnih vaj vključuje:
- Teče
- hoja
- Plavanje
- Pohodništvo
- Vlečenje uteži (bolj intenzivno)
- Vaje s spomladansko palico (bolj intenzivno)
Poleg zadnjih dveh se zdi, da te vaje na začetku ne pomagajo veliko. Toda sčasoma se bosta moč in vzdržljivost vašega psa izboljšali. In to vam daje priložnost, da se pomaknete na naslednjo stopnjo z orodji za fitnes psov.
Orodja za fitnes psa, ki so močna
Kdo je vedel, da izdelujejo vadbeno opremo za pse? Fitnes orodja dvignejo vadbo na višjo raven. Povečajo težo in odpornost, da vašemu psu pomagajo doseči hitrejše rezultate.
Ne potrebujete opreme za vadbo, da bi vaš pes začel na poti izgradnje mišic. Pravzaprav priporočamo, da začnete brez njih. Ko pa bo vaš pes pripravljen na naslednjo stopnjo, lahko preizkusite katero koli od naslednjih orodij.
- Telovnik za uteži:Telovnik za uteži se ovije okoli trebuha vašega psa in poveča odpornost pri hoji in teku. Lahko prilagodite težo in počasi začnete dodajati več odpornosti, ko se moč vašega psa izboljšuje.
- Opornik za vlečenje uteži: Vlečenje uteži je odličen način za izgradnjo mišic vašega psa. Nočete začeti z vlečenjem uteži, a ko bo vaš pes pripravljen, razmislite o nakupu pasa za vlečenje uteži.
- Bungee Spring Pole: Vzmetne palice pritrdite na drevesa in vašemu psu omogočite, da se sam s seboj igra vlečenja vrvi. Ta bungee vzmetna palica se ves čas vrti in vleče v vse smeri. To je odličen način, da naredite vadbo bolj zabavno.
3. Ostalo
Psi so aktivna bitja, a vseeno potrebujejo dan počitka. Počitek omogoča telesu, da popravi poškodbe tkiva po vadbi in ublaži bolečine v mišicah. To je tudi čas za počitek uma vašega psa.
Ko je vaš pes preobremenjen, se učinkovitost vadbe zmanjša, kar negativno vpliva na vaš odnos s psom. Tega zagotovo ne želimo! Če sploh kaj, bi morala vadba izboljšati vaš odnos s psom. Torej, dajte svojemu psu odmor in opazujte, kako mišice rastejo!
Sklep
Vaš pes ne more zgraditi mišic samo s hrano. Toda zdrava prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin v kombinaciji z vadbo in počitkom bo opravila svoje delo. Ni treba, da so vaje pretirane. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je hoja. Sčasoma lahko povečate težavnost vadbe in opazujete, kako vaš pes postaja večji in močnejši.
