Špinača je listnato zeleno superživilo, ki se ga nutricionisti ne morejo nasititi. Poznamo obilne koristi, ki jih ima za človeška bitja. Kaj pa želve? Če ste razmišljali o dodajanju špinače dnevni prehrani vaše želve, ste naredili prav, da ste preverili, preden nadaljujete.
Kaj je torej?Špinača je primerna za želve v zmernih količinah-vendar je tukaj ključna zmernost. Koliko je preveč in kakšne so posledice pogostega uživanja, izveste v tem članku.
Želve lahko jedo špinačo
Beseda želva zajema 356 vrst, ki živijo na kopnem, v vodi in tiste, kot so kornjače, ki živijo na obeh. Zato je nujno poznati prehranske potrebe določene želve, ki jo imate. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, kako hraniti svojo želvo, se za nasvet obrnite na lokalnega veterinarja za eksotike.
Večina želv zagotovo lahko občasno poje špinačo, poleg tega pa prinaša širok spekter zdravstvenih ugodnosti, ki so lahko koristne za sistem vašega plazilca. Vendar pa prinaša nekaj tveganj. Zato želimo, da se dobro seznanite s prednostmi in slabostmi, preden se odločite, da ga postrežete.
Čeprav špinača vsebuje veliko različnih zdravih vitaminov in mineralov, lahko tudi močno vpliva na absorpcijo kalcija. Vsi vemo, kako pomemben je kalcij za naše prijatelje plazilce, zato bodite še posebej previdni pri porcijah in pogostosti.
Špinača vsebuje oksalno kislino – kislino, ki lahko moti absorpcijo kalcija, zaradi česar je vaša želva v nevarnosti izčrpanosti.
Dejstva o hranilni vrednosti špinače
Količina na 1 skodelico
- Kalorije: 7
- Natrij: 24 mg
- Kalij: 167 mg
- Skupni ogljikovi hidrati: 1,1 g
- Beljakovine: 0,9 g
- Vitamin C: 8,43 mg
- Železo: 0,81 mg
- Vitamin B6: 0,058 mg
- Magnezij: 23,7 mg
- Kalcij: 29,7 mg
Prednosti špinače
Čeprav ima špinača svoja tveganja, če jo ponudite prepogosto, ima tudi pester seznam prednosti. Ta listnata zelenjava je zagotovo hranljiva – in tukaj je nekaj vidikov špinače, ki izboljšujejo zdravje.
- Lutein:Lutein je vrsta karotenoida, ki ima protivnetne lastnosti in koristi vidu.
- Vitamin K: Vitamin K je odgovoren za močne kosti in strjevanje krvi. Gradi tudi osteokalcin, ki pomaga graditi kosti.
- Vitamin A: Vitamin A je neverjeten za vid, zdrav imunski sistem, kožo in reprodukcijo.
- Železo: Železo pomaga telesu proizvajati hemoglobin in mioglobin. Hemoglobin je beljakovina v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik iz pljuč po telesu. Mioglobin zagotavlja kisik mišicam.
- Kalij:Kalij ustvarja normalno raven tekočine v telesnih celicah. Za popoln učinek deluje neposredno z natrijem.
- Cink: Cink krepi imunski sistem, da prepreči bakterije in viruse. Pomaga tudi pri delovanju metabolizma.
- Mangan: Mangan bo pomagal oblikovati vezivno tkivo v telesu vaše želve.
Poleg teh prednosti ima lahko špinača tudi vlogo pri razvoju močne lupine in preprečuje prehranske pomanjkljivosti.
Spinach Downfalls
Ker ima špinača veliko vlaknin, lahko povzroči pline in bolečine v trebuhu, če vaša želva zaužije preveč. To je zato, ker moti gastrointestinalni trakt, kar vodi do povečanja trebušnih plinov in krčev.
Če še nikoli niste uvedli špinače v prehrano vaše želve, je to lahko malce ostro za sistem. Mlade želve ga lahko težko prebavijo. Torej, če imate želvo, ki ni vajena uživanja zelenjave, uvajajte špinačo postopoma.
Poleg blokiranja absorpcije kalcija je lahko oksalna kislina odgovorna za nastanek ledvičnih kamnov.
Koliko špinače naj poje vaša želva?
Nekateri starši hišnih ljubljenčkov se odločijo, da se popolnoma izogibajo špinači, saj vsebuje zelo veliko oksalne kisline. Vendar, če želite dodati raznolikost v prehrano svoje želve, lahko koristijo vitamini in minerali. Občasno lahko dodate malo v njihovo prehrano.
Ker špinača vsebuje veliko vlaknin, železa, vitamina A in vitamina C, ima lahko še veliko drugih koristi. Vendar pa lahko vaša želva to vrsto vitaminov in mineralov dobi tudi iz drugih virov.
Ni znanstveno podprtih priporočil o tem, koliko špinače morate dati. Grobo vodilo je, da jih ne hranite z več kot 4 žlicami špinače naenkrat. Ne pozabite, da je ta meritev odvisna od vrste in starosti vaše želve.
Špinača je običajno dovolj varna, da jo vaša želva vsake toliko poje, vendar naj vam to ne postane navada. Ker vsebuje tako veliko količino oksalne kisline, bi moral biti majhen del celotne prehrane vaše želve.
Na koncu se mnogi lastniki obrnejo na alternativne možnosti, ki ne prinašajo enakih tveganj.
Špinačo operite pred postrežbo
Preden svoji želvi postrežete špinačo, je zelo pomembno, da jo temeljito operete. Špinača lahko vsebuje številne pesticide in insekticide, zaradi katerih lahko vaša želva zelo zboli.
Če lahko, je vedno najbolje kupiti organsko. Poleg tega imajo lahko nekateri plazilci težave z želodcem, špinača pa lahko včasih zmoti njihov prebavni trakt. Za najboljšo korist je vedno najboljša sveže oprana špinača.
Kuhana špinača – ali je varna?
Svojo želvo lahko hranite s kuhano in surovo špinačo. Vendar se morate zaradi konzervansov in soli vedno izogibati špinači v pločevinkah. Če svojo želvo hranite s kuhano špinačo, ji nikoli ne dodajte nobenih dodatnih sestavin razen listov in vode.
Vse dodatne začimbe so lahko škodljive za zdravje vaših želv, zato jim nikoli ne dajajte ostankov večerje ali predhodno začinjenih listov.
Potencialno boljša listnata zelenjava
Če želite, da imajo vaše želve v prehrani prednosti listnate zelenjave, špinača ni vaša edina možnost. Več drugih zelenic je še bolj koristnih za sistem vaše želve. Nekatere vključujejo:
- zelena ohlapnica
- Gorčica
- zelena repa
- blitva
- Bok choy
- Kale
Torej, zagotovo raziščite druge poti, da požete največjo nagrado za svoje plazilce. V primerjavi s tem je druga zelenjava pogosteje veliko boljša.
Želve + špinača: zadnje misli
Torej zdaj veste, da lahko želve jedo majhne količine špinače približno vsak drugi dan. Preveč špinače v njihovi prehrani bo povzročilo nekatere bolezni, kot je prekomerna količina oksalne kisline v telesu, ki lahko izniči porabo kalcija. Lahko vodi tudi do ledvičnih kamnov.
Če želite, da vaša želva izkoristi prednosti špinače, jo ponudite dobro oprano in po možnosti organsko. Pri dejanskih merah upoštevajte tudi velikost in vrsto vaše želve.
